山形県庄内のスポーツクラブ。ルネサンス提携。アスレチックジム、エアロビクス、カルチャー講座、プール、スイミングスクール、テニススクール...
スポーツクラブ　プラスワン 世界で大ブレイク中。時代は今、ヨーガ！
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プラスワン　シェイプアップヨーガ／ヨガ（カルチャー講座）　初心者向け
ヨーガ写真１
ヨーガの効果
●ストレス解消
ヨーガのポーズは、緊張で硬くなった筋肉をほぐし、ストレスを効率よく解消します。
●集中効果
ヨーガでは、身体と呼吸を上手に使って、心を自然な形で集中へと導こうとします。
●調和効果
乱れた心を整えるばかりでなく、物事の捉え方を変えることで、心の乱れを未然に防いでくれます。
ヨーガとは「くびきをつける」という意味のサンスクリット語（古代インド語）。　くびきとは、荷台を引く牛馬の額の後ろにかける横木のこと。「ヨーガ」には、そのくびきを装着する、つまり牛馬と荷台を結合する、結びつけるという意味があり、そこから転じて精神統一、心を一転に集中させるといういみを持つようになります。
葉っぱ
世界で大ブレイク中。時代は今、ヨーガ！
ハリウッド女優も美しいボディライン維持の為、
実践しているヨーガをあなたも始めてみませんか？
★講習日
火曜日 ・・・ １９：００ 〜 ２０：００
★講　師
日本ヨーガ瞑想協会認定師範　富樫　孝子
★入会金
★月会費
4200円（税込み）
★ お問合せ・お申し込み
プラスワンつるおか　0235-25-1355
ご見学、体験講座をご希望の方はお気軽にお問合せください。
ヨーガ写真２
今話題のヨーガを始めてみませんか？
ゆったりとした動きですが、体の奥からじっくり効いていきます。背骨の矯正効果もあり、肩こり、腰痛の方にもおすすめです。
日本ヨーガ瞑想協会認定師範　富樫孝子
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