山形県庄内のスポーツクラブ。ルネサンス提携。アスレチックジム、エアロビクス、カルチャー講座、プール、スイミングスクール、テニススクール...
スポーツクラブ プラスワン 世界で大ブレイク中。時代は今、ヨーガ!
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中高生テニススクール/プラスワンつるおか(鶴岡)
テニススクール トピックス/TOPICS
コーディネーショントレーニングを採用しました
> 『コーディネーション』とは、体格、筋力、持久力、スピード、フットワーク、知性とならぶ先天的な能力です。テクニックとパワーを生み出すもととなる、あるいは導く『巧みな動き』がコーディネーションです。
> この言葉は(1)調節、(2)調整・まとまり、(3)連結、(4)統合性、(5)対等関係としてとらえる・調和させるといった意味に分けられます。
> 例えば・・・(1)の調節で言えば、A「目と耳」、B「目と足」、C「目とボール」、D「手とラケット」、E「体とラケット」これらの間には調節が必要となります。テニスは『判断力』のスポーツとも言われますが、A〜Eの調節力が高められれば、よりしっかりとした判断が可能となります。
> 運動能力の習得は始める年齢が早ければ早いほどその効果はきわめて高いといわれています。スポーツ先進国のジュニアトレーニングに採用されている『コーディネーショントレーニング』により、生徒さんの運動能力の形成と向上に努めます。
クラス別制度を導入しました
> 従来のスクールは基本的に曜日ごとの生徒さんを1クラスとして指導して参りました。その為、年齢や学年、体格や体力、経験や技術がまちまちな状況でした。
> 新しいスクールは各年齢による身体的・精神的発達を考慮した指導カリキュラムを採用しております。その指導カリキュラムに基づき、「J初級」「J中級」「J上級(選手クラス)」の3クラスによるレベル別指導に移行しました。
7月より新料金体系となりました
【入会金】 キャンペーン期間中の10月31日までは入会金 0円(税込)
【月会費】 週1回コース 週2回コース 週3回コース
4,410円(税込) 8,400円(税込) ご希望の方いらっしゃれば
内容・料金等ご相談承ります。
プラスワン テニススクールの特徴
>> プラスワンのテニスコートは足・腰に優しいカーペットコート。
>> 天候に左右されない、冷暖房完備で快適テニス!
プラスワン テニスコート写真
>> このレベルアップ表は、中学1年生〜高校3年生が対象となります。
>> レベルによっては、コーチと相談の上、小学生でも入会可能です。
J初級
(入門クラス)
レベル1
スクールの楽しみ方を・・・
> レッスンで行う基本的な技術を説明します。
> レッスンを楽しむための様々な情報をお伝えします。
> レッスンを楽しむための利用方法をお伝えします。
レベル2
基本からしっかり教わりたい方が対象
> 定位置でのストロークは出来るが、動きを入れるとうまく打てない。
> 定位置でのボレーは出来るが、動きを入れるとうまく打てない。
> フォアハンドストロークは打てるが、バックハンドストロークが思うように打てない。
J中級 レベル3
基本を元に易しい応用まで教わりたい方が対象
> ゲームをしてもサーブやレシーブがうまく出来ず楽しめない。
> コーチとならラリーが5〜6回コンタクトにつながる。
> 球出しならフォア・バックがスムーズに打てる。
> ゲーム時の立つ位置が良くわからない。
レベル4
応用練習を本格的に教わりたい方が対象
> ハイボレー・ローボレーのコントロールが50%以下である。
> コーチが出すボールでのアプローチ、ボレーのコンビネーションをスムーズに行う点に課題がある。
> サービスの確率が70%以下である。
J上級
(選手クラス)
レベル5
試合がスムーズに出来るようになりたい方が対象
> クロス・ストレートなどのボールコントロールが80%程度できる。
> ボレーでコースの深さのコントロールがある程度できる。
> アプローチからコンビネーションもスムーズにできる。
レベル6
試合で勝ちたい方が対象
> レベル5の方でよりハイレベルを目指す。
> 試合形式において全てのショットをコントロールできる。
> 試合での正しいメンタルタフネスができる。
タイムスケジュール
時間帯 18:00〜19:30 18:00〜19:30 18:00〜19:30
クラス J中級・J上級 J初級 J中級・J上級
定員 12名 8名 12名
>> 2名未満のコースは、コースを変更していただく場合がありますので予めご了承願います。
レッスンについて
レッスン(90分)の基本的な流れ
(1) 体操(7分)
(2) (サービス)試合前に実施するケースもある(7分)
(3) ウォーミングアップ+コーディネーショントレーニング(10分)
(4) メイン練習(36分)
(5) ゲーム形式(15分)
(6) (サービス)試合前に実施するケースもある
(7) ゲーム(15分)
>> ラケット、シューズをご用意ください。(館内プロショップ販売、レンタルもございます)
入会のご案内
今、話題のゲルマニウム温浴をリーズナブルな値段でご利用できます。 ゲルマニウム温浴 / プラスワン つるおか
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料金
【入会金】
【月会費】 週1回コース 週2回コース 週3回コース
4,410円(税込) 8,400円(税込) ご希望の方いらっしゃれば
内容・料金等ご相談承ります。
お申し込み方法
>> 下記のものをご準備の上、フロントにて直接お申し込み下さい。
入会金
(現金)
月会費1ケ月分
(現金)
・銀行口座番号
・銀行届け出印
顔写真1枚(2cm×2cm)
※スナップ写真可
身分証明書
(学生証)
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